Therapie

Therapie

Als je bij ons komt kijken we eerst wie je bent. We maken je hier heel belangrijk in. We steunen en begrijpen maar zullen zonodig ook confronteren en spiegelen. Alles is erop gericht om jou verder te helpen en je minder te laten worstelen.

Wat heb je nodig?

Samen brengen we in kaart waar je tegenaan loopt: te hoge stress, te sterke gevoelens of te veel prikkels? Moeten er dingen verwerkt worden? Vind je de omgang met bepaalde mensen moeilijk? In je relatie bijvoorbeeld of in vriendschappen? Of is er iets anders waar je mee zit?

Waar wil je naartoe?

We kijken ook wat voor jou de beste manier is om bij de positieve kant van de HS te komen. Hoe kun je je talenten inzetten? Hoe kun je dichter bij je persoonlijke kernwaarden komen zodat je meer voldoening uit je leven kunt halen? We nemen hier altijd in mee dat je goed genoeg voor jezelf blijft zorgen zodat je die koers kunt volhouden.

Therapievormen

Er kan o.a. gebruik worden gemaakt van:

  • Inzichtgevende therapie (ben je hoogsensitief of speelt er iets anders? Hoe werkt afweer? Wat heb je nodig?)
  • Ontspanningstherapie en Mindfulness (tot rust komen en omgaan met prikkels en gevoelens)
  • Gevoels- en Verwerkingstherapie (EMDR, Mindful Exposure)
  • Relationele therapie (communicatie, assertiviteit, omgang met familie, partner, kinderen, collega’s etc.)
  • Cognitieve therapie (niet-helpende denkbeelden vervangen door helpende)
  • Gedragstherapie (goede keuzes maken, juiste aanpak vinden en goed voor jezelf zorgen)

Unieke aanpak

Bij Hsppraktijk hebben we een methodiek ontwikkeld die toegesneden is op hoogsensitiviteit. Kom naar ons toe en ervaar de steun die wij je bieden. Gun jezelf dit, je bent het waard!