HSP en werk

Hoogsensitiviteit op het werk

Zien mijn collega’s dit niet? Hebben ze hier geen last van? Als ze naar mij zouden luisteren zou het allemaal veel beter lopen. Waarom zijn mensen op mijn werk soms zo asociaal? Waarom lopen ze steeds de kantjes ervan af? Ben ik nou zo moeilijk? Ik vind het moeilijk om me ergens aan over te geven als ik het niet vind kloppen

Richting burn-out?

Als je Hoog Sensitief bent zul je bovenstaande dingen wel herkennen. Je voelt je onzeker, machteloos of gefrustreerd. Misschien ga je nog meer je best doen of ga je klagen. Als HSP (Hoog Sensitief Persoon) kost alles al wat meer energie doordat je wat dieper nadenkt over dingen en doordat alles wat sterker binnenkomt. Je werkt hard door je verantwoordelijkheidsgevoel en perfectionisme. Dit kost allemaal veel energie dus je raakt langzaam maar zeker uitgeput. Een burn-out ligt op de loer.

Therapie

In therapie leer je omgaan met de prikkels en stress. Er wordt gekeken hoe je maximale ontspanning en rust voor elkaar kunt krijgen in een hectische omgeving. Ook wordt er gekeken naar assertiviteit (op een rustige manier goed voor jezelf opkomen) en communicatie. Gekeken wordt hoe je niet-helpende gedachten kunt vervangen? En misschien het moeilijkste: omgaan met de emoties die je parten spelen. Hoe kun je loslaten wat je niet kunt oplossen? Onze therapeuten zijn bekend met hoog sensitiviteit en helpen je graag.